Gizonek zakilaren tamaina handitzeko gogoa lotuta dago, lehenik eta behin, emakume bati atsegin emateko nahiarekin.
Autoestimua eta sexu indartsuaren ordezkari baten bizi-kalitatea ere gizonezkoen duintasun nagusiaren tamainaren araberakoak dira, bere tamaina ikusgarriak gizonen auto-konfiantza traizten baitu.
Gaur egun, zakila handitzeko modu asko daude. Hori bai botiken laguntzarekin bai kirurgia erabiliz egin daiteke. Hala ere, denek ez dute halako neurri erradikalak hartzea erabakiko, beraz, modurik errazena eta seguruena edozeinek zakilaren tamaina handitzeko ariketak dira.
Zergatik da beharrezkoa?
Ariketa errazekin emaitza hauek lor ditzakezu:
- handitu zakilaren luzera eta diametroa;
- eman nahi den forma;
- kurbadura zuzena;
- sexu-stamina handitu;
- sexu-nahia handitu;
- saihestu adinarekin lotutako arazoak muntaketarekin;
- areagotu eiakulazioaren gaineko kontrola;
- egin orgasmoa distiratsuagoa eta luzeagoa;
- ondorengo sexu harremanetarako berreskuratzeko behar den denbora murriztea.
Nola handitu zakila?
Lehenik eta behin eskuoihal, koipe edo lubrifikatzaile bat hornitu behar duzu. Erregela eta koaderno bat erabilgarriak dira emaitzak grabatzeko. Eta, noski, ezin duzu funtzionatzen duen gizonezkoen organo genitala gabe.
Ariketa egiten hasi aurretik, ondo pentsatu behar duzu, ez baitago zure tamaina murrizten lagunduko dizun ariketarik.
Nondik hasi?
Lehenik eta behin prozedura batzuk ezagutu eta aplikatzeko gai izan.
Berotzea
Berotzea programa osoaren zati oso garrantzitsua da eta ez da alde batera utzi behar.
Behar bezala berotzeko, urrats hauek jarraitu behar dituzu:
- oihal leun zati bat ur beroarekin busti eta urratu behar da;
- tenperatura erosoa den egiaztatzeko, zapi bat jarri behar duzu sabelean;
- ondoren, zakilaren ardatz osoa oihalean bildu behar da, zakilaren burua bakarrik utziz agerian;
- utzi ehuna 5 minutuz;
- kendu ehuna;
- garbitu zakila eskuoihal leun batekin.
Lubrifikazioa
Lubrifikazioa erabiltzea oso garrantzitsua da ariketa batzuetan. Lubrikatzaileak onak dira horretarako. Lubrikatzaile bat aukeratzerakoan, bere eraginkortasunari erreparatu behar zaio, baita nahi duzun efektua ematen duen denboran ere.
Sarrera
Zakila handitzeko agintzen duten teknika asko daude, eta modu askotan denak antzekoak dira. Baina horrek ez du esan nahi horietako batzuk hain eraginkorrak direnik. Emaitza ohiko praktikarekin bakarrik bermatzen da.
Beheko teknika egokia da entrenatzen ordurik eman ezin duten gizonentzat. Ariketa hauek egunean hainbat aldiz egitea gomendatzen da.
Zein ariketa egin ditzakezu hori lortzeko?
Lehenik eta behin, zakila lubrifikatu behar duzu. Ohearen ertzean eserita, lotu hatz erpurua eta erakuslea eta laztandu.
Kasu honetan, azala ahalik eta gehien luzatu behar duzu, helduleku sendoa mantenduz, oinarritik burura mugituz.
Zakilaren oinarrira itzultzen zaren bakoitzean heldulekua pixka bat estutu behar duzu. Horri esker, zakilean gehieneko odol-kopurua gorde dezakezu. Horren ostean, oinarritik bururako mugimendua errepikatzen da.
Heldua askatu gabe, handitu pixkanaka abiadura. Beraz, beharrezkoa da muntaketa osoa lortzea. Lortu ondoren, hatz erakuslearekin eta erpuruarekin zakila oinarrian hartu eta odola zakilean mantentzen saiatu behar duzu.
Horrela zakilaren oinarria beste eskuarekin helduta, buruaren oinarritik gertu hartu behar duzu, zakila ahalik eta gehien luzatzen saiatzen den bitartean. Baina ez luke ondoezarik egon behar.
Luzatu eskuinera, gero ezkerrera, aurrera eta behera, aldi bakoitzean 10 segundoz eutsiz. Lau faseak lau aldiz errepikatu behar dira, aldi bakoitzean 10 segundoz eutsiz. Ariketa honek ez du 5 minutu baino gehiago iraungo.
Ariketa amaitzen denean, zakilaren oinarrian heldulekua askatu behar duzu. Kasu honetan, odola zakiletik drainatzen ari dela sentitu beharko zenuke. Une honetan, eiakulazioa posible da. Ariketa honen gakoa lubrifikazio ugari eta helduleku sendoa da. Baina gogoratu behar dugu heldulekuak ez duela odol-zirkulazioa oztopatu behar.
Ariketa hau egitean ez da minik edo ondoeza izan behar. Ariketa bitartean mina edo ondoeza sentitzen baduzu, ariketa berehala eten eta argibideak berriro irakurri beharko dituzu.
Eserita luzatzea
Ariketa hau 30-40% muntaketarekin egiten da. Luzatu zakila ahalik eta gehien ipurdi aldera.
Ondoren, poliki-poliki zakilean eseri behar duzu posizio berean luzatzeko. Zoritxarrez, ezin dugu egiaztatu ariketa honen eraginkortasuna.
Jelq ariketak
Jelqing teknikaren sustraiak Ekialdeko gure arbasoenganakoak dira. Antzinatik, arabiarrek gimnasia hau egin dute, zakilaren bolumenean eta luzeran zentimetro faltaren arazoa konpontzeko. Zakila handitzeko ariketak eginez, arabiarrek emaitza harrigarriak lortu zituzten denbora luzez. Jelqing zakila handitzeko modu eraginkorra da, ariketa multzo batek zakilaren odol-fluxua normalizatzen eta areagotzen laguntzen duelako.
Ariketa egiteko, zakila % 60-80 muntaketara iritsi behar da. Eskuineko eskuko hatzekin "OK" seinalea egin eta oinarrian zakila irmo estutu behar duzu. Ondoren, poliki-poliki "esnea" (tira) 2-3 segundoz bururantz.
Burura iristen zarenean, berehala errepikatu ariketa bera ezkerreko eskuarekin. Errepikatu mugimenduak erritmikoki, zakilaren buruaren goiko aldea soilik ukitu gabe. Ariketa honek 5 minutu edo 100 esne inguru beharko ditu.
Osatzea
Zure entrenamendua behar bezala osatzea ere garrantzitsua da. Beroarekin konbinatutako masajeak emaitza hobetzen lagunduko du. Haziaren bideragarritasuna barrabilek bermatzen dute, 34 graduko tenperatura mantenduz. Zakila handitzeko saioetan, sentsibilitate eta nerbio arazoak sor daitezke; berotzeak arazo hauek saihesten lagunduko du.
Entrenatu ondoren, zakila astiro-astiro masajea ematea gomendatzen da minutu batzuk gehiagoz. Masajearen ondoren, zakila berriro berotu dezakezu.
Tratamendu hauek odol-zirkulazioa hobetzera eta ariketa fisikoa egin ondoren hobeto berreskuratzea dute helburu.